(Taekwondo) Sporcular bi' bakın?

Selam arkadaşlar ben 18 yaşındayım taekwondo ya başlayalı 2 ay oldu fakat salondaki yüksek kemerler kadar hızlı olmak istiyorum hatta koyup geçmek hızlanmam için neleri yapmalıyım sizce? yüksek kemerler kadar hızlı olmak uzun olucak ama hızlanmam ve kondisyonumun artması için ne yapmalıyım?


0|0
2|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kilo varsa zayıflayın, onun haricinde koşu iyi gelir, ısınırken uyguladığınız bacak açma germe hareketlerini sık sık ve uzun uzun yapın ve tabii ki bol bol çalışın, kum torbası alabilirsiniz ben almıştım çok işe yaradı.

    0|1
    0|0
  • Çok antrenman yapman lazım kum torbası yararlı oluyor kendi seviyendekilerle müsabaka yap yavaş yavaş gelişmeye başlarsın ve en önemlisi kendine güven.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...