Plates ile bacak inceltme?

Arkadaslar cok kilolu değilim belim ince ayva göbekliyim ama bacaklarım kalın. Plates ile 3 ayda gözle görülür bir sekilde inceltebilir miyim? Neler yapmalıyım? Yardımcı olursanız cok sevinirim


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • çare yürüyüşte uzun ve tempolu hergün

    0|0
    0|0
    • Koşu bantları koşu icin bacaklarını inceltmez kas yaparsın daha cok kalınlasır dediler bende korktum inceltiyim derken kalınlasır mı diye

    • Hepsini Göster
    • Peki tamam cok tesekkür ederim :)

En İyi Kız Görüşü

  • pılates ıncelme ıcın degıl sekıllenmek ıcındır.
    ıncelmek ıstıyoryan ya zumba ya da yuruyus onerırım.

    0|0
    0|0
    • Peki haftada 3 gün plates 2-3 gün yürüyüsle baslasam nasıl olur sizce

    • Hepsini Göster
    • Peki tamam tesekkür ederim zumbayı denicem

    • rıca ederım :)

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

  • fitness öneririm sana bacak inceltme için pilates sıkılaştırmaya yarar sıkılaşarak çok incelemezsin o yüzden ağırlık, kardiyo falan yapman lazım fitness a git sabahları koşu yapabilirsi ip atlama da çok iyidir bacak için

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle inceltebilirsin.1 adet pilates lastiği yeterlidir. Google amcaya pilatesle bacak inceltme de temel 2 3 hareketi öğren, her gün düzenli yaparsan bir ayda 3 4 cm incelir.
    Tşkler...

    0|0
    0|0
    • Denicem peki tesekkür ederim :)

Yükleniyor...