Her gun 7-8km tempolu yuruyus zayiflamaya yardimci olur mu?

haftada 6 kez 7-8km yuruyus zayiflamaya yardimci olur mu? Yoksa daha fazla mi yapmam lazim?


0|0
0|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • şu an bu programa başlamadan önce günlük yürüyüş yapıyor muydun.

    1|0
    0|0
    • Hayir yapmiyodum sporla alakam yoktu hatta yuruyus le baslayim dedim

    • Hepsini Göster
    • Onceden cok icmiyodum yani bir litre bile icmiyodum

    • yorumu yazdım ama çok uzun diyor
      her şeyi anlattım ama yazamıyorum şu an :DD bana mesaj at ordan yollayayım yazdığımı.

  • Elbette işe yarar.
    Ama devamlı hâle getirmeye bak bunu.
    Yapıp bırakma

    1|0
    0|0
  • Tabi olur. Ama ölçüyü cok kacırıyorsan 2 kilo alacagna 1 kilo alırsın. Baska da br işe yaramaz. Önce bogazda biter.

    1|0
    0|0
    • Diet le beraber zaten

    • Diyet varsa 7 -8 km tempolu yuruyus nerden baksan 2 saat eder. Bu da 600 700 kaloriye denk gelir ki 2 ögün yemegn kalırisine eşit. Becereblrsen kilo kaybı kesınlıkle yasarsn.

  • Olur AC karınla yap

    1|0
    0|0
  • EVET OLUR :d

    1|0
    0|0
  • Tempona bağlı. saatte 10 12 km ile yürürsen çok iyi olur ama saatte 6 km ile yürürsen yani yürüyüş biçiminde daha fazla yol gitmelisin. yani hafif tempo koşarak yap

    0|0
    0|0
  • olur

    0|0
    0|0
  • fazla bile.. Günlük yarım saat hızlı tempo yürüsen yeter

    0|0
    0|0
  • yetmez, daha da kilo alırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...