Düzenli squat gerçekten kalça kaslarını geliştirir mi?

Benim popom küçük :D sırf onun için spora başladım. Squat yapıyorum ağırlıkla birlikte. İşe yarar mı bilmiyorum. 15X3 şeklinde yapıyorum .


0|1
39

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...