Arkadaşlar haftada 3 gün spor yapsam?

arkadaşlar haftada 3 gün spor yapsam 4 ay boyunca vucüt yaparmıyım baya 50 kiloyum Şu an 45 e inicem üst bacağım incelsin ve karın kasım olsun istiyorum bu kadar sürede olur mu?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Boyun kaç

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • daha önce spor yapmadıysan 3 gün yeterli 45 e kesin inersin ve kaslar çıkmaya başlar 6 ay falan sürer ama tamamen toparlanman

    0|0
    0|0
    • yani ara ara spor yaptığım oldu tabi hatta HIT abs çalışıyordum genelde ama bir toparlanamadım gerçi 1 ay yapıp bıraktım hep

    • olmaz öyle düzenli yapman lazım verim alman için

    • biliyorum olmadıda zaten bakalım bu sfeer 4 ay arlıksız gidicem

  • kus kadar kas yaparsin 4 ayda

    0|0
    0|0
  • Vücudun zaten fitse forma girmesi için o süre yeterli sayılır, sonuçta bizim kadar kas yapmıcaksın hafif gözükse yeter

    0|0
    0|0
    • aynen öyle yani işte vermem gereken 5 kilo var sadece

  • 5-6 gün yap derim ben

    0|0
    0|0
  • önemli olan sağlıklı verip dogru hareketleri yapmak

    0|0
    0|0
  • Yaptığın egzersiz ve beslenmene bağlı

    0|0
    0|0
  • kegel egzersizide yap

    0|0
    0|0
  • Çok şey istiyorsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...