Spordan kac saat sonra yemek yemeliyim?

Zayiflamak icin gidiyorum gorusleriniz ona gore olsun


1|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • 45 dk 1 saat iyidir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 5-6 arasi son ana ogunu yapin aksam yemegini. Spora kacta gidiyosunuz

    1|0
    0|0
    • Aksam 8 de gidiyom

    • Hepsini Göster
    • tamam tavsiyene uyarim tsk ederim :D
      Eig icin bir sey degil

    • Ricalar ✌

Erkekler Ne Diyor 8

  • fark etmez 500- below maintenance ye kilo verirsin bana kilonu yasini yag orani anlat bir estimate yapim

    0|0
    0|0
  • Hemen ye

    0|0
    0|0
  • 1 saat sonra yiyebilirsin , eğer şekilli bir vücuda sahip olmak için ağırlık kaldırarak çalışıyorsan spor sonrası karbonhidrat içermeyen protein içerikli birşeylerde yiyebilirsin. Birkaç yumurta beyazı iyi olacaktır

    0|0
    0|0
  • 30dk

    0|0
    0|0
  • Kahvaltıdan 3 saat sonra antremandan hemen sonra.

    0|0
    0|0
  • Hemen

    0|0
    0|0
  • 45dk

    0|0
    0|0
  • Aslında soru tam tersi olmalı spordan 3 saat once yemek yemelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...