Spordan sonra kaslarda ağrı oluşmamasının nedeni nedir?

Beyler vücut geliştirme yapıyorum. Protein, glutamin, kreatin ve amino kullanıyorum, sporda kasları mümkün olduğunca zorluyorum, aşırı pump oluyor ama spor sonrasında ve ertesi gün hiçbir ağrı ve acı yok, acaba supplementlerin etkisi mi yoksa sporda yeteri kadar zorlamıyormuyum?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Şimdi kaslarda ağrı gelişimi gösterir sen ağırlığı kaldırırken kasın parçalanır sonra kas onarılırken bir daha parcalanmasın diye daha güçlü onarılır ve bu böyle gider ama eğer çok parcalandıysa onarmakla uğraşmaz ve o kısımda ki kasları yakar onarması zor olduğu için ama iyi besleniyosan bu yüzden de ağrı olmaya bilir ya da 2-3 kilo artır dene

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Vucut hamliyo iste

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • yeni başladıysan ilk günler hamlamadan dolayı ağrı olur sonra biraz duraklar kas daha sonra ağırlık artırdıkça kasda yırtılmalar olurki buda kasların gelişiyor ve büyüyor demektir

    0|0
    0|0
    • Kaslarda ağrı olması iyide benim sorunum ağrı olmaması.

    • 2 ihtimal var kardeşim hareketi doğru yapmadığında yüklenme olmuyor zaten bu sporu yapanlar bilir bazen çok düşük kilo bile doğru harekette zorlar
      ya da çalıştığın ağırlık sana yetersiz biraz ağırlık artır

  • gelişiyorsun ağrı herzaman iyidir

    0|0
    0|0
  • glutamin kasların ağrımasını ve kas kaybını minimuma indiriyor o yüzdendir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...