Squat yapıyorum hamladım hemen ne kadar sürede etkili olur?

Squat yapıyorum 1 hafta oldu ayrıca karın bölgesi için de çalışıyorum ne kadar sürede etkili olur? 4 kilo vermem lazım ve vücudumu şekle sokmak istiyorum. Farklı önerisi olan varsa onuda yazsın?


0|0
25

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...