Squat kilo aldırır mı?

Arkadaşlar ben çok zayıf biriyim kilo almak istiyorum ve squat yapmaya başladım squat bana kilo aldırır mı? Aldırırsa da aldıktan sonra fiziğim nasıl olur?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Aldırır, fiziğin iyi olur. Fakat spor yapacaksan sadece squat yapma komple ağırlık gir, sıkı kızlar daima iyidir.

    0|0
    0|0
    • 30 günlük bir squat buldum onu yapmaya başladım bide 5 kg iki tane dambıl alıcam squat yaparken onlarıda yapıcam iyi midir?

    • Hepsini Göster
    • Alırsın, protein almayı ihmal etme, bol et ve yumurta ye. Mekik kas aldırır, yani kilo alırsın.

    • Teşekkürler 😊

En İyi Kız Görüşü

  • squad sıkılaştırır canım popoyu kaldırır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Diyete bagli

    0|0
    0|0
  • İstediğin kadar sipor yap kilo almanin en iyi yolu beslenmeden geciyor. Sporla kas yapmak isteyenlerin bile hayat duzenginin %70i beslenmeden geçiyor. Istahin yoksa eczacidan hap al

    0|0
    0|0
  • bir malumatım yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...