Güçlenmek ve sıkılaşmak?

20 Yaşındayım.162 ye 47 kiloyum alt bedenim iyi ama üst bedenim çok zayıf kollarım gelişsin ve sıkılaşayım istiyorum. Sorum su sizce pilatese mi yönelmeliyim yoksa boks/muay thai gibi sporlara mı yönelmeliyim


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • pilates genelde karın ve kalça kaslarını sıkılaştırmak için yapılıyo diye biliyorum. özellikle kolların gelişsin istiyosan bence boksa git

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • pilates ve dediğin diğer sporlar hacim sporları değil daha da fit olursun. Fitness tavsiye ediyorum. Yaptığın her egzersizde çalışa kasını acıdan ağrıtmadan bırakma. güzel beslen. ve 3 ay ver kendine. bumm olursun inşallah :)

    1|0
    0|0
  • boks muay thai yardır kanks pilates ne

    1|0
    0|0
  • Pilatese git.

    1|0
    0|0
  • platese yonel :)

    1|0
    0|0
  • canım plates yap ve kilonda boyuna göre çok güzel

    1|0
    0|0
    • teşekkür ederim ama kilom boyuma göre az 2-3 kilo almam lazım

    • hmm altta sıkıntı yok demişsin :) üst böylede olsa iyi :)

  • parmak ve kol kaslarini gelistirici seyler yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • kilo ver

    0|0
    0|0
  • Boks gibi sporlar ağır gelir fitness yapmalısın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...