Kas Çalışmaya Başlayan Birine Tavsiyeler?

Lise de okuyorum. Kas çalışmaya niyetimvar 2 kg lık dambıl da aldım. Başlangıç aşaması için sizce yeterli mi. Vücut çalışanlardan öneri ve yardım bekliyorum. Teşekkürler

Güncellemeler:
Lise de okuyorum. Kas çalışmaya niyetimvar 2 kg lık dambıl da aldım. Başlangıç aşaması için sizce yeterli mi. Vücut çalışanlardan öneri ve yardım bekliyorum. Teşekkürler

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • spor salona yazil adam gibi compound movement training yap the big 5 Squat overheadpress pull ups deadlifts bench press bir foundation bul sonra isolation falan yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • İlaç kullanma

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yeterli kardeşim geliştikçe tekrar sayısını arttırırsın

    0|0
    0|0
    • Bildiğin metod var mı nasıl çalışmam gerek birçok sitede mevcut ama fikrini almak isterim

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler

    • Rica ederim

  • 2kgle hiç bişey olmaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...