HIIT antremanı nedir, nasıl yapılır?

Evet bir yerde duydum nedir nasıl yapılır. Bilenler yorum yapsın sadece


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • High Intensity Interval Training diyoruz. 20 saniye yuksek peformans, 10 saniye dinlenme seklinde toplam 4 dakikadan olusur. Normal yuruyus ve kosu temposu gibi degildir.
    Anlayacagin dilden yazdim bu arada.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • kisa kisa calismalarla yuksek yag yakma (cardio) calismasi. cesitleri vardir.
    hiit training hakkinda google ve forumlarda cevaplar bulablirsin. duyduysan burada sorman gereksiz arastir spor icin dusunuyorsan.

    0|0
    0|0
  • cok etkili bir antrenman olduğunu duydum ama nasil oldugunu bilmiyorum, bilen biri bizi de aydinlatirsa harika olur😄

    0|0
    0|0
  • Cardio galiba

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hiit bir cardio çeşididir depar atarsın sonra jogging dediğimiz orta tempoya geçersin sonra tekrar depar diye gider bu dalgalanma ile vücudu şaşırtıp sonucunda baya yağ yakarsın en etkili kardio çeşididir lazımsa program yazıyım dün yapmıştım bir tane

    0|0
    0|0
  • herturlu yapilir hiit high intensity interval training mekikle bile yapabilirsin hiit antremani superset havaya atlamak ile mekik yapsan 15dk hic durmadan cok fena iyi gelir ruh saglina

    0|0
    0|0
Yükleniyor...