En hizli ve sağlıklı bir şekilde?

Nasıl baklava kas yapabilirim evde? En kisa zamanda?


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Android telefonun varsa best abs diye program var onu indir. Çık iyi iş görür.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 11

  • Karbonhidratı azalt protein ağırlıklı beslen haftada 2 3 gun saglam cardio antremanları yap bu sekilde hedefe ulaşırsın qma Beslenmeni duzeltmedığın sürece günde 19099 tane mekik ceksende fayda ermez sadece karın kaslarını güçlendirmiş olursun

    1|0
    0|0
    • Galiba bu yüzden ayva gobegim gitmiyo

    • %100 bu yüzden gitmiyor :) hamur işi, tatlı , şeker hayatından çıkarman lazım VG de bir söz var karın kası salonda yapılmaz mutfakta yapılır diye :))

  • Evde yapamazsın unut

    1|0
    0|0
  • çok sıkı karın çalışman lazım

    1|0
    0|0
  • Profosyonel dövüşcuyum hemen sonuc alman icin tuz seker bunlardan uzak duracaksın yağ yok ilkonce ip atla ondan sonra mekik çek bol gögüsüne agırlik koy bedenini yere ser ayaklarını yerden 10 cm yukarda tut ayaklarina agirlik bagla

    1|0
    0|0
  • Diyet ve bol mekik

    1|0
    0|0
  • bol bol mekik çekicen.. bendeki baklavaları gösterım sana :D

    1|0
    0|0
    • Hergun bir 10-15 set çekiyorum 25den fakat daha ayva gobegim gitmedi 1-2 aydir

    • Hepsini Göster
    • Oha 200

    • alısınca yaparsın işte.. gel mesaja detaylı konusalım

  • Mekikle :) yoğun bir tempo iş görür :)

    1|0
    0|0
    • Mesela nasıl

    • Hepsini Göster
    • Link atar misin hangi diyeti

  • Kas kizlara yakismaz duzgun sıki olsan yeterli

    1|0
    0|0
  • 5 senede yaparsın :D

    0|0
    0|0
  • hergün baklava kas yapacağım diye şartlandır

    1|0
    0|0
  • Pek bilgim yok ama mekik işe yarayabilir

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • kizlarda baklavaya kasa ozenir oldu o bari erkeklere kalsin:/

    0|0
    0|0
Yükleniyor...