Kilo aldıran hareketler?

Arkadaşlar çoğu insan sporun zayıflamak için yapıldığını düşünür ben tam tersini düşünüyorum çok zayıf bir insanım hiç bir şekilde kilo alamıyorum spor yapmaya karar verdim nasıl hareketler yapmam lazım kilo alabilmek için?

Güncellemeler:
Önerisi olan

0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kilo aldıran hareket diye bir şey hiç duymadım :D Ama sıkılaşmak ve kalınlaşmak için diyor isen ağırlık kaldırmanı öneririm. Öyle de kas yaparsın fakat avantaj olarak göğüslerin sıkılaşır daha dik durur dışardan bakan birisi zaten kaslı olduğunu anlamaz ama dokundukları zaman sıkıntı olabilir abartmadan yap derim ben

    0|0
    0|0
  • hareketsizlik kilo aldırır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yapma bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...