Koşu bandında hiit kardiyo nasıl yapılır?

Koşu bandında hiit kardiyo nasıl yapılır? Örneğin 1 dk 7.7-8 hızında koşup 1 dakika 6.5 hızında falan yürüsem hiit kardiyo yapmış olur muyum?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Şimdi 5 dk ısınma 3-4 , 1 dk hızlı 7-9 , 2 dk toparlanma 5-6 , 1 dk hız 7-9 , 2 dk toparlanma 5-6 , 1 dk hız 7-9 , 5 dk soğuma 7-9 toplam da 22 dakika sürüyo bunu yapabilirsin

    1|0
    0|0
    • çok teşekkürler

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkür ederim tekrar :)

    • rica ederim :)

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yağ yakma hızlı tempoda yuru çok yağ yakarsin diğerlerine gore

    1|0
    0|0
  • 7 8 hızı değilde daha yüksek hızda koşman daha yararlı olur koşabildiginin en fazlasıyla koşcan sonra yürücen bu şekilde yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • hiti bilmem amaç zayıflamaksa interval yap ağzına zıçsın

    1|0
    0|0
  • tempolu koşacaksın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...