Koşu bandında hiit kardiyo nasıl yapılır?

/di" class=-question
pa itemprop="text"> Koşu bandında hiit kardiyo nasıl yapılır? Örneğin 1 dk 7.7-8 hızında koşup 1 dakika 6.5 hızında falan yürüsem hiit kardiyo yapmış olur muyum strong> Gücselemyele:>