Pilates nekadar sürede etkisini gösterir?

Haftanın 5 günü 40 dakika pilates yapsam kaç ayda sıkılaşırım?

Deneyimli olanlar varmı?


0|0
4|3

En İyi Kız Görüşü

  • haftanın 5 günü 40 dakika pilates yapmak eğer bir alışkanlığın değilse bir süre sonra yorucu ve sıkıcı olur. Hepsinden önemlisi vücudundaki kasların metabolizmanında dinlenmeye ihtiyacı var. 1 günde 40 dakika yaptıgın spor ertesi günde etkisini sürdürür. yani gün aşırı yapmakta oldukça gfayda var. Ki özellikle yeni başlıyorsan bahsettiğin süre oldukça fazla. Sen yavaştan alsan bile çok zaman geçmeden pilatesin etkisini görürsün. fakat doğru yaptıgın sürece. yoksa incelmek yerine yanlış yapılan egzersizler kalınlaşmana da sebep olabilir. Bu konuda bilgi eksiğin olduğunu düşünüyorum. eğer tavsiye istersen verebilirim.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • boy kilo ve genetik yapıya göre değişir ama çok fazlan yoksa 3 ayda olur

    0|0
    0|0
  • 3-4

    0|0
    0|0
  • ertesi gün :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ebru şallı 21 gün vaad ediyor ben bir haftadır yapıyorum bir kaç cm inceldim

    0|0
    0|0
  • haftanın 7 günü 2 saat yapıyorum 1,5 ayda etkisini gösterdi :)

    0|0
    0|0
  • 40 dk değilde 1 saat yapsan 3 ayda sıkılaşırsın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...