Bacaklarım çok ince ne yapmalıyım?

Arkadaşlar 19 yaşındayım 63 kiloyum 1.73 boyum var bacaklarım gerçekten çok ince rahatsız olmaya başladım bu durumda spor yapanda birisiyim benden 2-3 santim kısa aynı kiloda arkadaşım var onun bacaklar olsun daha kalın bu işe anlam veremedim ne yapmalıyım?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • yapısaldır

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Demek ki yag oranin az bacaklardaki kas yapinda azdir biraz fitness yap bacak calis cok yemek ye duzenli beslen

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bacak kasi yapman lazim. Baska turlu kalinlasmaz. Gittigin spor salonunda özellikle bacak kalinlasmasi istedigini soyle ona gote program yazsinlar

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • göbeğin filan varsa ondan kaynaklı olabilir kalınlaştırma egzersizleride var

    0|1
    0|0
  • back squat front squat linear progression calorie surplus /thread

    0|0
    0|0
Yükleniyor...