Bu yaptığı hiit mi oluyor?

Koşu bandında 1 dk 7.7-8 hızında koşup, 1 dk 6 hızında yürüyorum. toplamda 10 dk sürüyor. Bu yaptığım hiit mi oluyor?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • her hafta biraz arttır. böyle hafif bir hiit olmuş

    1|0
    0|0
    • nasıl artırayım mesela?

    • koşuyu 10 yap ya da koşma süresini 1 dk arttır.

    • rutine dönüşmesin. zaten hiitin etkili yanı vücudu ve bilinçaltını şaşırtım. daha fazla kalori yaktırmasını sağlamak. afallayan bilinçaltı düzen oluşturmak için daha fazla efor sarfedecektir.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...