Sporla kilo almak?

Spor yardimiyla kilo alan arkadaşlarımız varmi? Varsa bilgi verebilir mi?


0|0
3|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Evet spordan sonra 10 kilo aldım, 2200-2500 civarı kalori alırdım, bu beslenmede protein ve karbonhidrat ağırlıklı olurdu😄 eğer diyetisyenden diyet listen varsa sende ona uyarak alabilirsin, yoksada yaptır işte 😄 ha ben diyetisyene gitmeden kilo aldım ama gitmekte fayda var, o sana en sağlıklısını önericektir. Basarılar 😄

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bwn degilim de vardi bir arkadasim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • spor yardimiyla duzenli kilo alirsin. Yani normalde kilo alip basen ve gobek yapacagina kilo vucuda duzenli dagilir.

    kilo islerinde (kilo alirken ve ya zayiflarken) %70 diyet geri kalani spor ve duzenli olmaktir.

    0|0
    0|0
  • Düzenli Beslenme + Düzenli Spor + Düzenli Uyku Sizi olmak istediginiz kiloya getirir fazla ise aşşagı az ise yukarı...

    0|0
    0|0
  • Mümkündür.

    0|0
    0|0
  • sporla kilo alırsın ama çok iyi beslenmen lazım

    0|0
    0|0
  • Var spor salonun yazil

    0|0
    0|0
  • spor yaparak bolca beslenmelisin

    0|0
    0|0
  • Ben sporla 10 kilo aldım. Spor yapınca mecbur kasların gelişiyor, hacmen büyüyor. Tavsiye ederim..

    0|0
    0|0
    • Peki diyet programına tmamne uydumu ya da rk gıdalar aldın mi protein tozu vss

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim 😊

    • Rica ediyorum. Kolay gelsin. :)

  • spor zayıfa kilo aldırır
    kiloluyu zayıflatır.

    0|0
    0|0
  • Evet, sitenin Master Trainer'ları birazdan gelir Personal Traning pazarlamasına :D

    0|0
    0|0
  • Yardim edebilirim

    0|0
    0|0
  • Spor yaparken börek yiyenleri çağırıyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • öyle bir şey olamaz ancak yediklerinle ilgili spor kalça da büyütmez aslında yediğin besinlerle alırsın

    0|0
    0|0
  • Kaslandırarak kilolu gibi gösterir gibi geliyo bana. Yanlış biliyor olabilirim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...