Karın kası nasıl yapılır?

fazlalığım yok. sadece karın kaslarımı belirginleştirmek istiyorum.. ama çok çok ağır bir hareket olmasın.önerileriniz neler? he bir de kaç mekik çekmek iyi olur?


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...