Kısa surede fit olmak nasılmı içeri girin?

Kısa surede fit olmak nasılmı içeri girin?

Kim Fit olmak istemezki?

Aslında Birazcık egzersiz ve psikolojimizi etkileyerek kilo verebiliriz.

Şöyle bir yöntem var. Sabah kalkar kalkmaz bir tane borcam ayarlayın ya da bir tencere hangisini tercih ederseniz. Bir gün boyunca yediginiz yemek içecek her şeyi oraya koyun. Örneğin: Bir tane elma yediniz. bir tüm elmayı onun icine koyun. 1 tabak fasulye yedınız 1 tabak fasulyeyı oraya koyun. Gece yatmadan once o borcama bakın ya da tencereye. Ne kadar cok şey yemişsiniz fark edeceksınız. belkide 1 tencereyi doldurdunuz ve o kadar yiyecek icecek vücudunuza giriyor. düşünmesi bile çok moral bozucu. bunu yaptıktan sonra psikolojinizi tetikleyin boğazınızı kısın ve gunde 1 saat aksamları sahilde ya da kosu bandında yuruyus yapın

Sağlıklı Kalın :D


0|1
21

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...