Squat nasıl yapılır?

Nasıl yapıldığını biliyorum tabiki ama comelip kalkarken kalcanizi sıkıyor musunuz kalktiginiz zaman?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • egil kalçan ayak bilegine degecek kadar ama degmesin ve omuzların da hafif ağırlık olsun

    1|0
    0|0
    • oyle yapıyorum ama kalcayi sıkmak gerekiyomu kalkarken

    • Hepsini Göster
    • bir arkadasim oyle demişti

    • arkadaşın seni kandırmış =) zaten squatın en büyük özelligi kalçayı sert ve dik yapar aynı zaman da baldırları sıklaştırır ve basenleri yakar

En İyi Kız Görüşü

  • Valla sıcabilirsin onu yaparken riskli hic kalkisma otur oturduğun yerde

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Kalçanı sıkmana gerek yok bacaklarına odaklan kendini kasmadan yap. Yanma hissini yakaladığında doğru yapıyorsun demektir

    1|0
    0|0
  • Başlıkta neden öyle yazdın

    0|0
    0|0
    • Cunku bazi sorulara hic cevap gelmiyor

  • Videolu anlatımı var youtube daha iyi ogrenirsin

    0|0
    0|0
  • Hayır

    0|0
    0|0
  • in kalk.

    0|0
    0|0
  • Evet sikiliyor

    0|0
    0|0
  • ahanda beeyle :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...