Karın kası nasıl yapılır?

Düz karın güzel ama bence biraz karın kası olsa daha güzel olur... Evde hangi egzersizleri yaparak kısa sürede karın kası yapabilirim?


0|0
29

En İyi Erkek Görüşü

  • Youtube bir bak sadece mekik ile zor ve karin yaglanma olursa cikmaz kaslar ne kadar calisirsan calis

    1|0
    0|0
    • Karnımda yağ yok kas çıkmasını istiyorum.

    • 1 ayda yaparsin duzenli calisirsan dedigim gibi youtubeye bak bende ordan bakarak calistim ise yariyor

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • 1|0
    0|0
  • Mekik

    1|0
    0|0
  • mekik çekebilirsin bak karın kası yapar

    1|0
    0|0
  • mekik çek, beslenmene dikkat et birkaç ay düzenli yaptıktan sonra çıkacaktır

    1|0
    0|0
  • Mekik çekebilirsin düzenli olarak

    1|0
    0|0
  • Mutfakta yapılır karın kası

    0|0
    0|0
  • gunde 100 tane 1 ay boyunca yap

    0|0
    0|0
  • Bol bol mekik çek yağlı şeyler yeme tuzlu ve sekerlide

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • mekik çekerek

    1|0
    0|0
  • Ben spor salonundq yaptım evde bilmiyorum shhdjd

    0|0
    0|0
Yükleniyor...