Karın kası nasıl yapılır?

Düz karın güzel ama bence biraz karın kası olsa daha güzel olur... Evde hangi egzersizleri yaparak kısa sürede karın kası yapabilirim?


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Youtube bir bak sadece mekik ile zor ve karin yaglanma olursa cikmaz kaslar ne kadar calisirsan calis

    1|0
    0|0
    • Karnımda yağ yok kas çıkmasını istiyorum.

    • 1 ayda yaparsin duzenli calisirsan dedigim gibi youtubeye bak bende ordan bakarak calistim ise yariyor

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

  • mekik çekerek

    1|0
    0|0
  • Ben spor salonundq yaptım evde bilmiyorum shhdjd

    0|0
    0|0
Yükleniyor...