Spor yapıyor musunuz?

Günaydın ❤. Hani bildiğimiz spor fitness ola bilir yoga olabilir, sabahları erken kalkıp normal tempoda koşu ola bilir,10 dk lık iş yeri ve ya markete arabayla gitmek yerine yürüyüş bile olabilir kısacası hareket ediyormusunuz? Karikatür biraz hatirlatma olsun 😉😘Spor yapıyormusunuz?

Güncellemeler:
@SıcakYazGünü spor camiasını çok sonradan görüp kendini beğendimek adına body yapanlardansın ben ise bunun kitabını ve okulunu okudum. Senden yardım istememem neden bu kadar zoruna gittiği de ortada. Russia eğitimini araştır sonra gel seninle sonuna kadar tartışırım bu konuları. kardiyo çalışmadan direk ağırlık çalışıp body yapanları da çok gordum. Fitness bilmeyen biri body bilemez. Spor bir bütünlük hepsinden anlayacaksın uzman olmana gerek yok, hepsndn anlıyorum kendi dalmda profesyonelim.

0|0
2777

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 76

  • Yapmıyorum. Günde 4500 kalori alsam kilom gene aynı, günde 1000 kalori alsam kilom gene aynı. Sabit bir noktada kilitlenmiş durumda. Durum sadece kilodan ibaret değil. Ne cılızım nede yarma gibi. Yağ oranım düşüktür. Kıyafet ölçülerim bellidir. Giydiğim her şey yakışır. Zaten günümüzde spor deyince bir çoğunun aklına hemen fitness geliyor. Bu kişilerin %85'inin hangi sebeple fitness yaptıkları da belli zaten. Sadece kendim için spor yaparım. Yakın bir zamanda düzenli olarak yüzmeye başlayacağım. Kondisyon artırmak için...

    1|0
    0|0
    • Aynen öyle 👍. Yüzmek fit olmanı sağlar ve ömür boyu sağlam kalmanı.

  • Akşamları işten gelince yarım saat 1 saat arası koşuyorum

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 26

  • Evet 7 yaşından beri her gün düzenli olarak koşu yaparım 20 dk. Bu sene koşu dışında bir çok egzersize başladım fakat hepsini set halinde yapmıyorum karışık yapıyorum sayısı belirsiz bir sakıncası var mıdır sizce karışık yapmanın?

    1|0
    0|0
    • Doğru olanı set halinde yapmanız yani etkili olmasını istiyorsanız.

Yükleniyor...