Spor Önerileriniz Var mı?

Arkadaşlar bugün saha etrafında 3 tur attım koşarak. Yani her tur sonunda dinlendim,3. tur sonunda artık tüm enerjim tükenmişti fena halde yorulmuştum olduğum yere yığılıp 3 4 dk dinlendim.

Şimdi 2 sorum var , 1. cisi , orada benim gibi koşan dışında 5 6 kişi yürüyordu saha etrafında.
Koşmak mı daha fazla yakar yürümek mi?
2. cisi , Herhangi birşey kullanmam gerekir mi spor yaparken? (enerji içeceği vs? )

Güncellemeler:
güncell
güncells

0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • youtube genç ve fit sayfası var kanka takip et

    0|1
    0|0
    • baktım sağolasın kardeşim takip ediyorum

  • kalori yanmasının temel sebebi kalbin ritmini artmasıdır. ne kadar pıt pıt o kadar kalori yani. sen 10 dk da koşarak 100 kalori yakarsın onlar 20 dk yürüyerek yakarlar. eğer çok terliyosan powerade öneririm burn, redbull vs işe yaramaz

    0|0
    0|0
  • tüm enerjın tukenmedı dostum sana oyle geliyor , o koşmanın uzerıne mekik şınav barfıks ne varsa azar azar yapacaksın

    0|0
    0|0
    • dostum yağlı olduğu için vücut , kalp , böbrek ne varsa sıkışıyodu :D mümkün değildi onu yapmam , başım döndü en son :D

Yükleniyor...