Spor Önerileriniz Var mı?

Arkadaşlar bugün saha etrafında 3 tur attım koşarak. Yani her tur sonunda dinlendim,3. tur sonunda artık tüm enerjim tükenmişti fena halde yorulmuştum olduğum yere yığılıp 3 4 dk dinlendim.

Şimdi 2 sorum var , 1. cisi , orada benim gibi koşan dışında 5 6 kişi yürüyordu saha etrafında.
Koşmak mı daha fazla yakar yürümek mi?
2. cisi , Herhangi birşey kullanmam gerekir mi spor yaparken? (enerji içeceği vs? )

Güncellemeler:
güncell
güncells

0|0
03

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...