Sizce bu şekilde devam ederek ne kadar sürede 2 beden incelirim?

Sabah kahvaltıdan 30 dk sonra ve akşam yemekten 2 saat sonra squat yapıyorum. Bunun dışında hareketli bir yaşamım var. Yarından itibaren ayda 5-6 kilo verdiren bir karışım hazırlayıp her gün içmeye başlayacağım. Bu şekilde 1-2 beden incelmek sıkılaşmak istiyorum ne kadar sürer tahmini?


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Sabah akşam squat yaparsan bedenin inceldikçe popon kalınlaşabilir.

    0|0
    0|0
  • ip atlamak ya da koşu yapmak daha yararlı olur bence

    0|0
    0|0
    • Denedim işe yaramadı

    • Hepsini Göster
    • Evet yarar ama koşu kadar değil

    • Olsun koşmaktan iyidir

  • dikkat et ölmeyesin

    0|0
    0|0
    • Ölmem de ne kadar sürede kilo veririm onu söyle sen

    • Hepsini Göster
    • 1 yıla yakın aralıklı gidiyorum hala yoruluyorum =) normaldir bunlar sağlığına dikkat et spor yaparken

    • Çok zorlamıyorum kendimi ama hedefe ulaşmak için yorulmak gerek :D

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...