Mekiği bırakıp bunlara yöneldim... ne yapayım?

3 ay öncesinde mekiği bırakıp squat ve plank a yöneldim.

Şimdi mekik çekmeyi denedim 3 ay öncesinde 100 mekik çekiyordum şimdi 40 zor yaptım sizce sebep nedir?

Mekiğe tekrar mı başlasam?


0|0
2|0

En İyi Kız Görüşü

  • vucut squat ve planka yönelmiş ve alışmış arada mekiğede devam etsen fark olmazdı aşlında

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hamlasmak

    0|1
    0|0
    • Ama şınav barfiks bunlara devam ettim acaba sebep nedir

    • Hepsini Göster
    • peki ya karın kası için plank mı daha faydalı yoksa mekik mi biliyor musun?

    • İkisini birlikte yap bence ama tahmini ve mekik daha faydalıdır çünkü plankta kol bacakta çalışıyor

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...