Vucud gelistirmeden anlayan baksin bi?

Ben gogus antramaninda gogusumun ic kismini hissedemiyorum ic kismi diger kisimlara gore geri kaldi ic kisma ozel hareketler var mi


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Bro dambilla calis barla calisma

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • İç kısmı hissedemezsim ki lifler koltuk altına doğru gider

    0|0
    0|0
    • Bro mesela gogus gununden sonra benim gogsumle omzumun birlestigi yer agriyo normal mi

    • Hepsini Göster
    • Dumbella yatarak gogus pressle olur o hacim kazanma

    • tamam bro eyw

  • Var diamond push up ya da close grip bench press iç kısımı çalıştırır

    0|0
    0|0
    • Denedin mi ise yariyomu

    • Hepsini Göster
    • Neys bro eyw

    • Bişey değil

  • Barı ters tutuş yaparsan ic kısımlara etki yapar.
    Bench pressin ters tutuşu

    0|0
    0|0
  • serbest agırlıkla çalışman daha iyi olur bunun dışında düz benc yap ama zaten hissedemesin öyle omzun altından geldiğinden gögsün lifleri

    0|0
    0|0
  • fly yapcaksın kelebek falan yapcaksın

    0|0
    0|0
    • Bro onuda yaptim gogus yana dogru buyumeye basladi

    • ilk zaten yana doğru büyür iç üst zamanla olur

    • Fly yi programin en sonunda yapiyom sikinti olur mu

Yükleniyor...