Sporla ilgilenenler bakar mısınız lütfen?

Salona gidecek vaktim yok ve spor yapmayı pek sevmiyorum ama üst bacağımın incelemesini istiyorum diğer bölgelerde problem yok. Bunun için ne yapabilirim etkili ve zahmetsiz yöntem olursa çok mutlu olacağım.


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • sıkılaşmasını istiyosunuz anladığım kadarıyla. basamak inip çıkarak bacağınızdaki büyük kasları etkili ve kolay yoldan sıkılaştırabilirsiniz

    0|0
    0|0
    • Basamakta basen yapıyor diye biliyorum yanlış mıyım?

    • Hepsini Göster
    • Böyle bir etkisi olacaksa süpermiş yani inşallah etkisi olur tamam teşekkür ederim 😄

    • Hiç şüphen olmasın istikrarını kaybetmeden hergün yap sonunda sen kazanmış olcaksın kolay gelsin :)

Erkekler Ne Diyor 4

  • Çok yürüyüp karbonhidratsız ve yağsız beslenmen lazım.

    0|0
    0|0
  • evde agırlıksız squat yapabilirsin fazla tekrar yaparsın sıkılaşır ama beslenmeyi elden bırakmamak lazım tabiki

    0|0
    0|0
  • Evinize küçük çaplı bir spor aleti alabilirsin günde 5.10 dk ayırarak bu sorunu çözebilirsin

    0|0
    0|0
  • bence profesyonel destek almasın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...