Hangi Spor popomu küçültür?

Artık değişme zamanı ve kendimi aynaya bakınca hiç mutlu hissetmiyorum.
Spordan anlayan bana lütfen bir kaç öneri versin ne yapmalıyım yani hangi Spor türü ve karnım, popo ve kalçalarının küçülmesi ve bacaklarını incilmesi için. Bacaklarım ince aslında ama biraz daha olmasını istiyorum ve elimden geleni hersey yapmak istiyorum!

Squat poposu istemiyorum!
Bana yardımcı olursanız çok sevinirim


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Bırak büyük kalsın

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Fitness

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Ip atla ya da koşu yap?

    0|0
    0|0
  • günlük kos ıp atla mekık cek ve sınav cek baslangıcın bu olsun sonrda bı spor salonuna yazılabılırsın

    0|0
    0|0
  • rus popo dansı var :) googleye yaz bak :)

    0|0
    0|0
  • Col. vurdurma kuculur 😂😂

    0|0
    0|0
  • çare cirit atma

    0|0
    0|0
  • Fitness a git hocalar yardim eder

    0|0
    0|0
    • Öğrenciyim onun için param yok 😅

    • Hepsini Göster
    • Beni rahatsız ettiği için başka bişey değil

    • Himm napabiliriz düsünelimmi canım

  • Fitness daha fazla popo yapmaz olan popoyu biraz inceltir ve sekle sokar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Cardio egzersisleri yapman gerekir, yani kalbini çalistirip yaglarini eritmen lazim ;)

    0|0
    0|0
    • İlk defa duyuyorum

    • Nabzı yükselten ve vücudu tam anlamıyla fiziksel olarak çalıştıran kardiyo egzersizleri kardiyovasküler sağlık için önemlidir. Kardiyo egzersizlerinin bir diğer faydası ise yağ yakımı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırmasıdır. Bu tip egzersizler için dikkat edilmesi gereken nokta egzersizlerin yoğunlaştığı bölgelerde herhangi bir eklem veya kas sorununun bulunmaması, vücudun yüksek nabza ve egzersizlere yavaş yavaş alıştırılmasıdır.

    • Internetde sinirsizca bulabilirsin bu tip egzersisleri ;)

Yükleniyor...