Squat neden agri yapiyor?

Sqyat yapiyorum 2-3 gundur ve bacaklarim fena agriyor neden? Agirlik kaldirmiyorum sadece otur kalk hareketi


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • vücudun ham olduğundandır

    0|0
    0|0
    • Yani dogru ilerliyormuyum

    • vücudun ham olduğundan yani sık sık yapmadığın için böyledir, vücudun alışmadığı için böyledir diyorum. senin sorduğun soruya bak

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yeni başladıysan hamlıktan kaynaklı bende araverip yeniden başlamıştım bu 3. Gün ve hala tüm vücudum acıyor 😢

    0|0
    0|0
  • Isınmadan yapıyorsan ağrı olur yapmadan önce ısın yaptıktan sonrada açma germe yap ama yine biraz ağrı olur

    0|0
    0|0
    • Yani dogru ilerliyormuyum? Sıkılasirmi

    • Hepsini Göster
    • Yani devam ediyim?

    • Et tabi ben ilk karın çalıştığım da yataktan kalkamıyodum kendimi yuvarlayıp aşağı atıyodum 😃 biraz acı çekeceksin ama karşılığını alırsın dediğim gibi ısınmadan yapma

  • Yıllardır çalışmayan kaslar ilk defa çalışıyor doğal olarak Buda ağrı yapıyor

    0|0
    0|0
  • vucut calıstırıyorsun cunku normal

    0|0
    0|0
  • Liflerin yirtiliyor da ondan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • güzel işte demek ki kaslar çalışmış devam et

    0|0
    0|0
  • En zor calistirilan yer bacak oldugu icin belkide

    0|0
    0|0
  • 2 gun dinlen gecsin sonra devam et geciyo

    0|0
    0|0
    • Ne kadar surede sıklasır ki

    • 1 ay yap 2 ay falan ilk baslarda cok agrir kendimden biliyorum bacaklarimin acisindan yuruyemiyodum 3 gun dinlendim gecti tekrar basladim

  • ilk basta oyle ama sonra geciyor canm

    0|0
    0|0
Yükleniyor...