Bu vücut sporla kaç ayda toparlar bilgisi olanlar cevaplarsa sevinirim?

Bu vücut sporla kaç ayda toparlar bilgisi olanlar cevaplarsa sevinirim ?Birde bana beslenme ve program yazabilecek bilgiye sahip arkadşlar var ise yardımcı olsun ✋


0|0
3|12

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • En iyi fitness hocasinida getirsen bu konuda sana kimse kesin ve net birsey soyleyemez. Çünkü fitness böyle birşey değildir, bu senin beslenmene, çalışma programına, azmine, genetiğine bağlı şeyler dahasıda var yani. O yüzden bu sorunun cevabı yoktur, çalışırsan olmayacak birşey yok.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Max 6 ay

    0|0
    0|0
  • 5-6 ay

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • kanka bu vucut için toplama en az 3 ay rutin çalışma ister toplamaya başlarsın

    0|1
    0|0
    • ha zannetme vucut yaparsın onun için yıllar

    • Hepsini Göster
    • 8 aylık yazıldım 3 ayda toplasan 1 ay ya gitmişimdir tçya gitmemişimdir

    • o iş öyle olmaz işte spora başladın mı bırakmican mecburiyetin yoksa

  • o vucudu bizim kaportacı sabiri usta bile toparlıyamaz amkkk

    0|2
    0|0
  • 1 sene
    Programı yazamam tahlillerini güzelce yaptır

    0|0
    0|0
    • Ne tahlili başkan

    • Hormon (testesteron)
      Vücut yağ oranı
      Kan yoğunluğu
      Kan grubu
      Şeker
      Kolesterol
      Tansiyon
      Kemik yoğunluğu

  • Kardeşim bulk bir vücudun var. nasıl bir şey istiyorsun onu belirt öncelikle onu belirtirsen sevinirim.

    0|0
    0|0
    • Cok aşırı kaslı değide fit bir vücut istiyorumm bel kısmını yok etmek istiyorum

    • Hepsini Göster
    • öncelikle cardio yapmanız lazım ağırlıktan önce. yavaş yavaş şekeri tuzu ve en son yağı kesmeniz lazım. ne kadar oldu başlayalı?

    • benim çıkmam gerekiyor isterseniz mesaj atarsınız yardımcı olurum elimden geldiğince

  • 6 ay çalışma +3 ay kardio bişeyler olur salona yazılırsan hocan çalışma programı verir zaten

    0|0
    0|0
  • boy kilo yağ oranın uyku düzenin ailevi durumun (sinir-stres) maddi durumun vaktin var mı?

    0|0
    0|0
  • 6 Ay da toparlarsın dostum

    0|0
    0|0
  • 6 aydan baslar

    0|0
    0|0
  • 3 ayda toplarsn sıkı çalışırsan iyi beslenirsen

    0|0
    0|0
  • Boy kilo kaç

    0|0
    0|0
  • dayı don atlet çıkmışın aile var :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...