Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum

Fit bir vücuda kaç ayda kavuşurum?Öyle çok abartılı kas yapmayı düşünmüyorum, biraz şekle gireyim yeter.Ne kadar sürece olur?

1.78 boy 73 kilo.

Güncellemeler:
Teşekkürler arkadaşlar

0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kilon gayet ideal şuan.Beslenme, uyku ve doğru çalışmayla, 3 ayda forma girersin.İyi bir salona yazıl, doğru çalışma programıyla disiplinli çalış.Protein alımına dikkat et.Yumurta ve et tüket bol bol.Günde 8 saatten fazla uyumaya çalış.Haziranda kavuşursun istediğin forma.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 4 ay yeterlidir

    0|0
    0|0
  • Bence kızlara yazıl daha iyi.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • öyle abartı kas yapmak istemiyorm demişsinde kardeş zaten istemeyle olmuyo o kaslar abartı dedigin adamlar hayattlarını adıyolar degil 3-5 ayda 3-5 senede belki yani o yönden kafanı takma

    soruna gelince vucut 6 ayda şekil almaya başlar

    0|0
    0|0
  • 2-3 ayda girersin çalışma yoğunluğuna bağlı olarak

    0|0
    0|0
  • Hazirana kadar istediğin seviyeye gelirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...