Spordan kac saat sonra yemek yenmeli?

Ben spordan geldikten yarim saat sonra yiyorum sizce iyi mi


0|0
2|15

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 saat iyidir yarim saat erken

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Etrafımdakiler spor yaparken yiyo😂

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • Spordan sonra çok beklemenin gereği yok. Duşunu alıp gönül rahatlığıyla yemeğini yiyebilirsin..

    Yemek yedikten sonra 1 saat içinde spor yapmak sakıncalı.

    1|0
    0|0
  • Yıpranan ve yorulan adeleyi hemen beslemek lazım. Yani antremandan hemen sonra protein ağırlıklı beslenmen adele gelişimin için en iyisi olacaktır.

    0|0
    0|0
  • yarım saat ya da bir saat sonra ama yemekten önce mutlaka duş almalısın

    0|0
    0|0
  • 2 saat

    0|0
    0|0
  • Spordan hemen sonra protein ağırlıklı beslenmelisin.

    0|0
    0|0
  • Duş alıp saçları kuruttuktan sonra

    0|0
    0|0
  • 2-2,5 saat

    0|0
    0|0
  • En az 2 saat önce

    0|0
    0|0
  • 1.5 -2 iyi

    0|0
    0|0
  • Yani uygundur heralde

    0|0
    0|0
  • spordan 1 bucuk saat önce yenmeli sonrasında bişey yenmemeli diye biliyorum bnde.

    0|0
    0|0
  • yaptıgın spora göre degısır

    0|0
    0|0
  • Hıc yemiceksin su iciceksin yatıtiriyo 😊

    0|0
    0|0
  • hayir, kalp ritmin düzelene kadar beklemelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ne yedigin onemli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...