Spor salonunda nasıl çalışmalıyım?

Spor salonuna yeni yazıldım kilo sornum yok. Karın kası yapmak istiyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum. Spor salonunda nasıl çalışırsam ve özellikle hangi aletlerle çalışırsam daha iyi verim alırım? Meselc cable crunch, ters mekik falan işe yarar mı?


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...