Şimdi benim kilo mu almam lazım vermem mi lazım nasıl yapıcam sporcu arkadaşlar?

Arkadaşlar ben 1.78 72 kgyim kollarım çok ince ama göbeğim var. Yediklerimin hepsi herhalde göbeğime gidiyor bende anlam veremiyorum. Bölgesel zayıflama diye birşey var mı? Nasıl yapıcam bu göbeği nasıl eritebilirim ben. Kilo vermek istemiyorum ince görünüyorum zaten


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Fitnessa git

    0|0
    0|0
    • Gidicem de bir ara gittim 2 ayda 76 kgdan 69a düştüm. Bıraktım sonra şimdi pek gidesim gelmiyor

    • Ben de bölgesel kilo alırım. Mekik çek

En İyi Erkek Görüşü

  • Geceleri bisküvisini ye ve yat

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Spor

    0|0
    0|0
  • skinny fat araştır internetten

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardio yapıp yağları yaktıktan sonra vücut çalışacaksın

    0|0
    0|0
    • önce vücuttaki yağlar yakılıp sonra mı kas inşa edilmeli kardeşim

    • Biraz verdikten sonra yaparsan iyi olur

Yükleniyor...