Evde yapabileceğim spor hareketleri neler olabilir?

Evde yapabilecegim spor hareketleri onerin 1 saatlik ve etkili olsun lutfen? LUTFEN

Güncellemeler:
Hepinizin soyledigi tamam ama ben cok hizli etki gormek istiyprum napicam :(

0|0
621

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 20

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...