Aranızda spor yani vücut gelişitirme hocası var mı ya da bundan anlayan?

Evde dambıl var 4 adet 2,5 kg, 8 adet 1,25 kg lık plakalar var ama nasıl çalışmam gerek kaç kgdan başlasam iyi olur bana evde çalışmam için bir program çıkarabilir misiniz?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • Babamın sahip olduğu bir spor salonu var, bende az çok bişeyler biliyorum 😊

    0|0
    0|0
  • çalışırken kasları hisset ama zorlayacak kadar ağır ile başlama

    0|0
    0|0
  • Canım bulunduğun yerden çıkarabilirsiniz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • dambıl la çalışmak gereksiz tabi kendi görüşüm bu hiç dambılla çalışmadım evde daha fayda sağlıya bileceğin şeyler var

    0|0
    0|0
  • 5 kiloyla başla sıkılırsın gardaş evde boşver

    0|0
    0|0
  • Matematik kıt da benim toplam kaç kg oluyor :D

    0|0
    0|0
  • Google da dumblr egzersizleri olarak aratirsan karşına faydalı şeyler çıkar bro iyi calismalar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...