Pilates yaparken bilek ağırlığı kullansam ne olur?

pilates yaparken bilek ağırlığı kullansam ne olur? 1 er kilo olarak düşünüyorum. bacaklarım kaslanırmı yoksa daha sıkı mı olur? yoksa 1.5 kilo mu kullansam? kas yapmak istemiyorum incelmek istiyorum


0|0
3|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 3

  • 1 kiloyla kaslanacağını düşünmüyorum pek. kaslanması için 5-10 kg ağırlıklarla falan çalışman lazım. en fazla sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • 500 gramdan başlasanız daha iyi olur

    0|0
    0|0
  • Hem sıkılaşır hem kaslanır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...