Çok acill? spor yapanlar ve bilgisi olanlara soruyorum?

haftada iki gün fitnessa gidiyorum. diğer günler vakit bulduğum kadar yürüyüş yapıyorum. 2 aydir spor yapiyorum fakatdoğru düzgün diyet yapamamakla birlikte yedigime ictigime olabildigince dikkat etmeye çalışıyorum. henüz 2 kilo falan verdim sizce ne kadar sürede zayiflarim? beni görenler zayifladigimi söylüyor ama tarti göstermiyor :( . ayrica marta ayindan itibaren haftada 3 gün gidicem fitnessa.


0|0
3|0

En İyi Kız Görüşü

  • 2 gun az.4 ya da 5 gun git 2 gun kaslarin dinlensin. yediklerinede dikkat et yag yak. bol bol su ic. biberiye falan uc siddetli yag yakicidir o. ben fitnessa basladigimda 52 kiloydum 3 yildir yapiyorum 56 kiloyum :D yani kas orani arttikca tartidada kilon artar merak etme onu

    0|0
    0|0
    • eyvah ya kilo mu alcam yoksa o zayiflayanlar nasil zayifliyor :(

    • Canim onlar kardiyo agirlikli calisiyolar. sende zayiflamak istiyosan kardiyo yap cok fazla agirlikla ugrasma

    • anladim çok teşekkür ederim :)

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 2

  • kas yapmışsındır

    0|0
    0|0
  • Annem 1 yılda 20 kilo verdi öyle kolay verilmiyor çok sabir isteyen bir is

    0|0
    0|0
Yükleniyor...