Squat, weigted hip raise, hip extension, lying hip abductors gibi kalça hareketleri kalçayı küçültür mü?

Ben popomun büyümesi, yuvarlak ve şekilli olması için weigted hip raise, lying hip abductors, hip extension, standing hip extension, hip raise, deep squat, sumo squat, half squat gibi hareketleri evde her gün 40 dk yapıyorum. Popomu küçültür mü? Küçülmesini istemiyorum.


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...