Squat, weigted hip raise, hip extension, lying hip abductors gibi kalça hareketleri kalçayı küçültür mü?

Ben popomun büyümesi, yuvarlak ve şekilli olması için weigted hip raise, lying hip abductors, hip extension, standing hip extension, hip raise, deep squat, sumo squat, half squat gibi hareketleri evde her gün 40 dk yapıyorum. Popomu küçültür mü? Küçülmesini istemiyorum.


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • evet küçültür ve sıklaştırır bu sebepten de şekillenir

    1|0
    0|0
    • Ama zaten küçük ben büyüyüp şekillenmesi için yapıyorum. Daha fazla küçülmesini istemem. Bırakmalı mıyım?

    • Hepsini Göster
    • genel de herkes küçültmek ister bu yüzden bu sorunun cevabı sadece yemek yiyeceksin o da risk li anatomi olarak kiloyu ordan değilde başka bölgelerden alıyorsan yine sıkıntı

    • Kiloyu kalça tarafından almıyorum maalesef teşekkür ederim

En İyi Kız Görüşü

  • Sıkılaştırir.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...