Amuda nasil kalka bilirim?

Kolarim guclu kendimi kaldira bilirim ama dengede duramiyorum ve oyle kalkamiyorum nasil yapicam bana yardimci olun litfen


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Birden olcak bisey değil öncelikle aileden biri yardım etsin bacaklarını tutsun sonra bıraksın. Tansiyonun falan varsa sakin yapma bayilirsin ben bayıldım geçen çok kotu oldu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Olay kol gücünde değil, karın ve sırt kasları ve omuz kaslarında. Amuda kalkınca vücudu stabil tutanlar bu kaslar. Zaten bunlar da vücudundaki kasların çoğunluğu oluyor. :D

    Bir de beyinciğin alışması lazım, tekrar lazım.

    0|0
    0|0
  • Memelerin, seni aşağı çeker, olmaz.

    0|1
    0|0
  • bunu bile sordunuz ya ne diyim artk

    0|0
    0|0
    • Ayip bisey sormuyoruz ki ya Allah Allah

  • amuda kalktığında bacaklarını sıkman lazım bir arkadaş yazmış kol kuvvetiyle olan bişey değil tekrarlar şart...

    0|0
    0|0
  • bırak amud sana kalksın

    0|0
    0|0
  • ben kaldırırım seni

    0|0
    0|0
  • Duvara yaslan 😆

    0|0
    0|0
  • Ben bunu anlatirim aslinda sana ama ozelden soleyebilirim. cunku halk buna hazir degil 😊😊😊

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bir videoları izle nasıl yapılır diye

    0|0
    0|0
    • İzledim ama dengede duramiyorum

    • Birileri yardımcı olsa ilkin aslında bir kaç denemede Alışman için belki sonra kendiliğinden alışırsın

  • kalkma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...