Evde nasıl spor yapıyorsunuz?

Neler yapıyorsunuz mesela? Ne kadae faydasını gördünüz ne kadar sürede?


0|0
16|25

En İyi Erkek Görüşü

  • Nişanlımla dansçıyız. Evde dans çalışıyoruz. Ter içinde kalıyoruz. Hem sürekli sarılmış oluyoruz. :) Daha spor hem aşk. Tango güzel şey...

    3|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 24

  • Yerimde koşuyorum

    1|0
    0|0
  • baya faydası var internettende gençfit diye birileri var onların videolarını falan izle tavsiyede bulunuyolar zaten barfiks falan kum torbası el yayı vs bunun gibi seyler var faydası oluyor

    1|0
    0|0
  • Hizmet edip koşturarak..

    0|0
    0|0
  • En güzeli ip atlamak. Her yerde, her zaman yapılabilir ve yapacağın bir çok spordan da daha çok işe yarar.

    0|0
    0|0
  • Aletlerle

    0|0
    0|0
  • Basbaya yapılır. İntten bak

    0|0
    0|0
  • Bir heves ile gidip aldığım dambıllarım şimdi akşam yatarken göz göze gelip tebessümle selamlaşıyoruz hiç birbirimizi tanımıyor gibiyiz artık bu çok acı

    1|0
    0|0
  • Evde yapamıyorum pek

    0|0
    0|0
  • Sınav mekik barfiks oyle işte

    0|0
    0|0
  • tavana zıplayıp değiyorum aknks

    0|0
    0|0
  • Yatarak.

    0|0
    0|0
  • çok kolay

    0|0
    0|0
  • sabah uyanıyorum yetiyor

    0|0
    0|0
  • Şınav ve mekik çekiyorum evde sadece

    0|0
    0|0
  • Spora gerek yok. Hayatım spor zaten ;)

    0|0
    0|0
  • Odamdan salonu gidiyorum falan

    0|0
    0|0
  • koridorda koşu yapıyorum.

    0|1
    0|0
  • yokkkk

    0|0
    0|0
  • para verip spor yapabilirsiniz.

    0|0
    0|0
  • Evde mekik çekerim sadece :/

    0|0
    0|0
  • Yatak odasında :-)

    0|0
    0|0
  • plates takılıyorum ve kardiyo ant. internette kamyonla videoları var

    0|0
    0|0
  • spor salanı isletiyorum evde neden yapayım

    0|0
    0|0
  • sanane mk

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 16

  • Yapmıyorum biraz rahatıma düşkünüm :D

    1|0
    0|0
  • https://m.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k
    Mesela bunu açıp karşısına geçiyosun. Onlar napıyosa aynısını yapıyosun hem eğleniyosun hem domates oluyosun (baya yorucu olduğu için) hem zayıflıyosun 😄 ama 50 dakka baya yorucu. ya da buna benzer daha kısa süre olan videolarda var onlara da bakabilirsin

    0|0
    0|0
  • Amuda kalkıyorum sonra tavanda ki avizeye atlayıp sallamıyorum oradan koltuğa zıplıyorum böylece günlük spor ihtiyacımı karşılamış oluyorum

    0|0
    0|0
  • evde bile spor yapmam banane :D

    0|0
    0|0
  • Pilates yapıyorum oldukça etkisini gördüm.

    0|0
    0|0
  • gymra, womensworkoutchannel, xhif, fitnessblender gibi kanallardan yararlanarak spor yapıyorum ve çok faydası oluyor

    0|0
    0|0
  • Evde yoga, kol ve karın çalışırım.

    0|0
    0|0
  • oooo bir danscı daha var
    biz 8 kişi grup dans yapıoruz hmde bize spor oluo o
    ara sıra topluca spor slonuna gidioruz :)

    0|0
    0|0
  • Squat ve zıplama. Sonra masaya tutunup şınav çeker gibi kkollar, barfiks

    0|0
    0|0
  • yatıyorum
    benim sporum bu

    0|0
    0|0
  • Diğer odam spor salonu zaten bütün aletlerim ağırlıklarım orda açıyorum son müziği müthiş.

    0|0
    0|0
  • koşu bandında koşuyorum ağırlık kaldırıyorum yemeklerime dikkat ediyorum

    0|0
    0|0
  • Squats yapiyom götüm buyudu kalcakarimda daha güzel oldu

    0|0
    0|0
    • Bacaklarını kalınlaştırmadı mı

  • internetten favorı vıdeolarım var. onlarla yapıyorum

    0|0
    0|0
  • squat :) evde çok kolay yaplıyo bacak ve kalça için :)

    0|0
    0|0
  • dambıllarla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...