En iyi iç bacak eritme ve sıkılaştırma yöntemi hangisidir?

Mümkünse denenmiş ve en etkili olan egzersizleri beslenme şekillerini yazabilir misiniz?
Bacak ayrımının başlangıcının iç kısmında kalan yer, kast ettiğim..


0|0
910

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • en iyisi tempolu koşudur, bisiklet genişletir sakın ha gaflete düşme

    1|0
    0|0
  • Squat yap

    1|0
    0|0
  • squat yapmalısın bacakları çok iyi çalıştırır

    1|0
    0|0
  • Tost makinasına basmak yağları eritir sıkılaştırır

    0|1
    0|0
  • Diyet

    0|0
    0|0
  • Zıplama ve koşma.

    0|0
    0|0
    • koşma genelde diz ustlerinde etkili oluyor yeterince kasım var orda 😂😂😂

  • Squat kanka hemen başla

    0|0
    0|0
  • Misyoner, denenmiş ve garantilidir

    0|0
    0|0
  • sauna hamam

    1|0
    0|0
  • Klozetten uzak durun alafran alaturka wc kullanın

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • suqat

    0|0
    0|0
  • En iyi sonucu salonda ve iyi bir diyetle alırsın. Evde yapılan basit egzersizler sonuc getirmez demiyorum ancak degisimi kisa surede gormen zorlasir (yag kutlen fazlaysa ozellikle)

    0|0
    0|0
    • vucudumun sadece o bolgesinde ve basenlerde fazlalık var salon evet cok iyi geliyor ama dedigim gibi genel bir kilo problemi de yok :)

  • Lunge

    0|0
    0|0
    • Araştırıcam teşekkürler 😊

  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Mekik ve şınav cekmek.

    0|0
    0|0
  • Zumba yap

    1|0
    0|0
Yükleniyor...