Spordan sonra karnimdaki kaslar agriyo normal mi?

Spora daha yeni basladim 3 gundur gidiyorum 3 setten 30 ar defa mekik cekiyorum hoca oyle yap dedi ama eve gittikten sonra karnim agriyor normal mi?


0|0
6|11

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 5

  • Normal bir durum alışık olsan bile kaslar hareket ederken hafif ağrı yapar.

    0|0
    0|0
  • Zorlamışsın

    0|0
    0|0
  • Çok normal 😄

    0|0
    0|0
  • Karnina yavasca masaj yap ve sicak tut

    0|0
    0|0
  • hamlıktandır o hamlıktan :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Normaldir devam et

    0|0
    0|0
  • Normal. hareket ederken zorlar

    0|0
    0|0
  • Çok normal bu ağrılar yaklaşık 1 hafta kadar gider. Ama 3 setten (kilonu kas ve yağ oranını bilmeden yazıyorum) 30 yerine 2 setten yapabildiğin kadar başlasaydın daha iyiydi. Zaten 2 haftaya bir düzene sokardın.

    0|0
    0|0
  • Normal birşey kasların uyanıyor spora yeni başladıysan normal bu arılar genelde 2 gün sürer çok fazla zorlama vücudun en fazla bir haftaya alışır spora

    0|0
    0|0
  • Hamlamışın kardeş

    0|0
    0|0
  • spora yeni başlayan birine, bir sette 30 mekik çektirildiği pek görülmese de;
    olması gereken de o, ağırması zorlandıgı anlamına gelir. uykuna dikkat et. en az 8 saat uyumaya çalış.

    0|0
    0|0
  • fazla yüklenmektendir,

    0|0
    0|0
  • HAMSINN ondn ağrıyo bide ağrı varsa oluyo demktr

    0|0
    0|0
  • ölüceksin kanka :s

    0|0
    0|0
  • Parçalıyorsun, agriyacak tabi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...