Fitness için beslenme programı verebilirmisiniz lütfen?

Arkadaslar bana beslenme programı lazm başarılı oldugunuz programı bana anlatrmsnz


0|0
2|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • zayiflamak icinmi gelismek icinmi? yani gelismek derken kas icinmi?´?

    0|0
    0|0
    • Hem Zayıflamak hem gelişmekte icin

    • Hepsini Göster
    • Sabah kahvaltısı akşam yemeği nasıl olmalı kaç yumurta yemeliyim örneğin lütfen yardımcı olur musunuz

    • Aksam yemeginde mesela pilav makarna bulundurma sadecec sebze ve et
      sabah ise 2-3 tane yumurta ye cok saglikli protein deposu
      sabah ve öglen kohlenhydrate yiyebilirsin

  • protein ağırlıklı beslenmelisin ama sadece et değl süt ayran yumurta ağırlıklı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...