Cok gucsuz kollarim var?

bir oturusta 150 squat yaparim bacaklarim guclu. Ama kollarim bileklerim cok cok gucsuz. Kola kapagini bile acamiyorum. Sinav cekmek resmen hayalim gibi bisi artik. Ne yapmaliyim?


0|0
2|8

En İyi Kız Görüşü

  • Masa gibi bir yer seç şınav çekiyormuş gibi yap. Bir süre sonra şınav bile çekersin.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • şınav pozisyonu alıp öyle dur ve bu süreyi arttır sürekli. sonra çekersin şınavda

    1|0
    0|0
  • Allah iman gücü versin Kadın...

    1|0
    0|0
  • Dizlerinin üzerinde sınav çekerek başla yavaş yavaş kondisyonun artacaktir

    1|0
    0|0
  • Bu durumun üstüne git yapamasan bile zorla kendini bugun 1 yarın 2 3 4 derken artar ama yapamıyorum diyip bırakırsan olmaz. Azimle yapan duvarı yıkar 💪

    1|0
    0|0
  • kol kaslarını çalıştırmaya bak zamanla gelişecektir

    1|0
    0|0
  • El yayları var... Spor mağazalarında... sert toplar var sıkıp sıkıp bırakacaksınız.. Spor mağazalarına gidiniz iki elle açılan yaylar var...

    1|0
    0|0
  • imh squart dedin vurdun beni :D onu yapta sınav cekmeyi bos ver :D

    2|0
    0|0
  • Kol ixin dambil calis

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Benimde gucsuz takma kafaya

    1|0
    0|0
Yükleniyor...