Kapat

Cok gucsuz kollarim var?

bir oturusta 150 squat yaparim bacaklarim guclu. Ama kollarim bileklerim cok cok gucsuz. Kola kapagini bile acamiyorum. Sinav cekmek resmen hayalim gibi bisi artik. Ne yapmaliyim?


0|0
2|8

En İyi Kız Görüşü

  • Masa gibi bir yer seç şınav çekiyormuş gibi yap. Bir süre sonra şınav bile çekersin.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 8

  • şınav pozisyonu alıp öyle dur ve bu süreyi arttır sürekli. sonra çekersin şınavda

    1|0
    0|0
  • Allah iman gücü versin Kadın...

    1|0
    0|0
  • Dizlerinin üzerinde sınav çekerek başla yavaş yavaş kondisyonun artacaktir

    1|0
    0|0
  • Bu durumun üstüne git yapamasan bile zorla kendini bugun 1 yarın 2 3 4 derken artar ama yapamıyorum diyip bırakırsan olmaz. Azimle yapan duvarı yıkar 💪

    1|0
    0|0
  • kol kaslarını çalıştırmaya bak zamanla gelişecektir

    1|0
    0|0
  • El yayları var... Spor mağazalarında... sert toplar var sıkıp sıkıp bırakacaksınız.. Spor mağazalarına gidiniz iki elle açılan yaylar var...

    1|0
    0|0
  • imh squart dedin vurdun beni :D onu yapta sınav cekmeyi bos ver :D

    2|0
    0|0
  • Kol ixin dambil calis

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Benimde gucsuz takma kafaya

    1|0
    0|0
Yükleniyor...