19 yaşında uzamak için yapılması gerekenler

174 boya sahibim ama 178-180 aralığında olmak istiyorum. Boy uzamam tam olarak durmadı.

2010:171

2011:172

2012:173

2013:174 Takviye olarak vitamin,mineral,kalsiyum ve omega alıyorum. Hergün demire ellerimden ve ayaklarımdan asılıyorum. 1 ay sonra yüzmeye başlıyorum. Sizce istediğim boya ulaşabilir miyim veya ne kadar uzarım?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • beni iyi dinle tam sınırdasın dediklerimi aynen yap günde en az 1 litre süt akşam iç ben içe bilirim diyosan sabahda 1 lt iç tercihine baglı daha yararlı olur ama bagırsakları bozar biraz



    her gün barfik cek ve burda amaç kas çalıstırma değil omurgayı acmak ceke bildigin kadar her gün sabah akşam veya demire asıl öyle dura bildin kadar dur böle seylerle omurganı ac her gün

    kosmak ve zıplamakta etki eder bunları içeren basketbol gibi sporlarlada ugraş

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • uzarsın bir arkadaşım vardı 18 yaşında hergün atlardı asılırdı hergün aksatmadan süt yoğurt içerdi boyu 1.73 tü 3 senede 10 santim uzadı 1.83 oldu

    0|1
    0|0
    • ya şöyle bişey var benim babam 168 ama dayıma çekiceksem o 1.77

    • evet aynen öyle arkadaşımın bütün akrabaları dayıları amcaları 160-170 aralarıydı oda sülalenin en uzunu oldu biraz çaba göster uzarsın

  • 180 olamazsın her yıl 1 cm uzamışsın en fazla 176 olursun.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • grow tailer egzersizleri yap bende kitabı vardı kaybettim ama birçok kısmı aklımda sana yardım edebilirim istersen ben 18.ime giridğim gün 1.78 dim 2 ay sonra 1.83 oldum grow tailerin 10 da birini bile yapamadım yüzme yaptım 2 ay

    0|1
    0|0
  • dostum grow taller egzersizleri var internetten araştır çok işine yarar en az 4-5 cm uzatıyor

    0|1
    0|0
  • Süt iç bence

    2011:1.61

    2012:1.82 spor fazla yapmadım sadece süt :)

    0|1
    0|0
  • bunları yine yap ama ortopedi ye git bir büyüme kıkırdakları kapanmış mı kapanmamış mı baktır bir ? kapanmışsa malesef yapacak bişey yok...

    0|0
    0|0
  • benim boyum 2.15 basketbol yüzme karate sayesinde boyu 2.15 oldu sende git spor

    0|0
    0|0
  • bol bol süt +bal ye iç ve sabahları koşu yaq ve marfiks cek ara ara işe yarayacak emin olabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...