Küçük yaşımdan beri koşu yapıyorum?

6 yaşından beri koşuyorum neredeyse her gün,, zayıf olmama rağmen bacaklarımın üst kısımları kaslı duruyor normalmi?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Normal, her koşucuda olur bu. Koşu esnasında en çok üst bacak çalışıyor. Çalışan ve zorlanan kaslar gelişir her zaman.

    0|0
    0|0
  • Normal çalışıyorsunuz ve buna paralel olarak ihtiyaç duyulan kas sisteminiz gelişmiş

    0|0
    0|0
  • Görmek gerekir

    0|0
    0|0
  • Çok normal. Hatta harika daha ne istiyorsun :)

    0|0
    0|0
  • Normaldir. Bence üst bacak çalış biraz ve eşitle derim. İşte ozaman memnun kalırsın.😉

    0|0
    0|0
    • nasıl çalışayım üst bacağı?

    • Onun için spor salonuna yazıl veyahutta evinde ayak için ağırlıkların varsa bağla ve sandalye üzerinde ayaklarını öne doğru 3x15 kaldır. İkincisi ise yüz üstü bir yere yat ve ayaklarını 3x15 geriye kaldır. Tabi kolay gelmeye başladıkça zamanla ağırlıkları arttır. Aynı zamanda hareketleri olabildiğince yavaş yap ki kaslarında hareketleri daha çok Hisset..😉

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...