Nasıl besleneceğim hakkında bir fikrim yok?

spora yeni başladım sayılır ama daha çabuk sıkılaşıp kas yapmam için nasıl beslenmem gerekir bilgisi olan yazabilir mi


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • diyetisyene başvur en iyi bilgiyi o verir.

    0|0
    0|0
  • Yağ, tuz ve şekerden uzak dur. Salata tabağına bile atıyorsan iki üç çay kaşığı Zeytinyağı kullanabilirsin örneğin.. Sporda az kilo sık tekrar vücudu sıkılaştırır, ağır kilo ise kası büyültür. Bunu unutma..😉

    1|0
    0|0
  • Günlük 5 yumurta yemelisin. Yemek programı uzun bir iş burdan yazamam mesaj atabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...